超簡単ディナーメニュー 豚肉ニラ炒めレシピ
食べ物の風味を生かしてくれるほど適当な香りを持っているニラは、料理に幅広く活用されます。 香辛料としての役割まではいきませんが、特有のほのかなほろ苦い香りのため、肉料理に使うと特に脂っこさを抑え、その調和が倍増する素晴らしい食材です。 私は水炊きを作る時にも最後に入れて香りと食感を加えて、特に様々な炒め物にたくさん活用してみています。 特に、肉炒めに入れるとなんとなく中華料理の感じが加わって好きな方です。 今日はコチュジャンソースに豆板醬を少し加えて中国の風味を加えたタレで簡単に仕上げるニラ料理、豚肉ニラ炒めレシピで一緒にします。
1 人分
20 分以内
메이플대니얼
材料
  • 豚肉
    200g
  • ニラ
    150g
  • 青唐辛子
    1ea
  • ワケギ
    1一切れ
  • 食用油
    1/2T
  • ゴマ
    1t
  • ごま油
    1/2T
  • コチュジャン
    1T
  • 豆板長
    1T
  • はちみつ
    1/2T
  • 料理酒
    1T
  • 刻んだニンニク
    1/2T
  • コショウ
    1/3t
  • 唐辛子粉
    1T
  • お湯
    2T
調理順
STEP 1/9
まずニラの手入れをしてみます。 特にニラは手入れ作業であるピッキングをしっかりしないといけません。 先端が乾いたりしおれている部分をはがして新鮮な部分だけを使用してください。
STEP 2/9
一番下の部分である根元は1cm切って、4cm程度間隔で切っていただいて、流水で洗って、ざるに捧げて水気をある程度切って準備します。
STEP 3/9
青陽唐辛子は斜めに切っていただいて、ワケギはざくざく切って薬味で準備します。
STEP 4/9
コチュジャン1T、豆板醬1T、蜂蜜1/2T、料理酒1T、おろしにんにく1/2T、コショウ1/3t、唐辛子粉1T、水2Tを入れてよく混ぜてタレを用意してください。
STEP 5/9
フライパンを強火で3分間予熱した後、食用油大さじ半分を敷いて豚肉の肩ロースを先に炒めてください。
STEP 6/9
3~4分ほど炒めて表面が少しこんがりしてきたら準備したタレを入れます。
STEP 7/9
ではニラと唐辛子を入れてください。
STEP 8/9
強火を保ちながらさらに3分ほど炒めて、ごま油大さじ半分程度で仕上げていただければ完成! 簡単なニラ料理、ピリ辛豚肉ニラ炒めの完成です。 ワケギとゴマをかけておいしそうに仕上げてください。
STEP 9/9
ほのかな中華風な感じがして、より美味しく楽しめるレシピです。 歯ごたえのあるニラのシャキシャキとした食感とともに、ほろ苦い香りのため脂っこさなく楽しむことができてもっと良かったです。 今日もおいしくお楽しみください! :)
1) ニラを入れて少しだけ炒めた方がシャキシャキ感が生きています。 2) 豆板醬ソースで異国的な風味を加えます。
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