オートミールとヨーグルト
忙しい朝、スキップせずに元気に過ごしてください
2 人分
15 分以内
요리조이
- 材料
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レタス1一切れ
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トマト1ea
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紫玉ねぎ2一切れ
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ヨーグルト2ea
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チーズ2一切れ
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くるみ2一切れ
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アーモンド2一切れ
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オートミール10T
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はちみつ1t
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抹茶ティーバッグ1ea
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- 調理順
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STEP 1/4野菜とトマトを用意します
じゃがいもを皮をむいてから蒸し器に入れて火を通します
STEP 2/4ミネラルウォーター、蜂蜜、水、緑茶を準備してください
STEP 3/4オートミールナッツの平たいチーズをご用意します
STEP 4/4食の好みで選んで食べますね
空腹時にミネラルウォーター1杯は体の中の老廃物を掃除します はちみつ水は毒素の除去、脳活動を活性化させます
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