ふわふわ ジャッカル ★ 講談 ★ 卵丼 ★
ダイエットに最適★ふわふわ卵丼★ ビタミン豊富なブロッコリーまで★ 世界のすべてのレシピ、満開のレシピ
1 人分
15 分以内
만개의레시피
材料
  • 卵
    2ea
  • タマネギ
    1/4ea
  • ブロッコリー
    40g
  • 玄米ご飯
    3スプーンですくう
  • カレー
    1スプーンですくう
  • 低脂肪牛乳
    1/3紙コップ
映像
調理順
STEP 1/5
玉ねぎ、ブロッコリーはみじん切りにして準備する。
STEP 2/5
ボウルに卵を入れてカレー粉と牛乳を一緒に混ぜて準備する。
STEP 3/5
予熱したフライパンにオリーブオイルを少し入れ、玉ねぎ、ブロッコリーを入れて炒める。
STEP 4/5
玉ねぎが透明になったら卵水を入れてスクランブルエッグを作る。
STEP 5/5
用意された玄米ご飯と一緒に添えて完成する。
料理レビュー
5.00
score
  • 696*****
    score
    コスパグッド~~ ナンウィもグッド~~~ 味グッド~~~
    2019-06-07 18:15
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