10K Recipe

ケール、リンゴ、バナナ、ブルーベリースムージー（Kale、apple、banana、blueberry smoothie）

スムージーを作るのにうんざりする、新しいミキサーを買って毎日すりおろして食べていますね。購入したミキサーリンクの下: https://www.amazon.com/gp/product/B004T4LYEO/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1

1 人分

15 分以内

Heejinyyy

材料

ケール

1Cup
リンゴ

1ea
バナナ

1ea
ブルーベリー

1一握りの
ココナッツ

200ml

調理順: STEP 1/9

ケール / リンゴ / バナナ / ブルーベリー

STEP 2/9

ココナッツウォーター
画像上の筒は330mlですが、私は200mlだけを使います。

STEP 3/9

リンゴはいつも皮のまま食べるので、organicでなければ酢とベーキングソーダに一緒に入れてから、しっかり洗ってあげるべきです。

STEP 4/9

バナナを入れる場所がなくてミキサーの中に
ケール - >ブルーベリー - >リンゴ - >ココナッツウォーター
先に入れて、すりおろします。

STEP 5/9

替えると右側の写真のように空きスペースができます。

STEP 6/9

空いたスペースにバナナを入れてまたすり替えます。

STEP 7/9

このミキサーの長所は、ミキサーの刃を蓋に変えながらミキサーの胴体が水筒になるという点！

STEP 8/9

READY TO GO！

STEP 9/9

完成した色はこうです。