家にあった野菜と明太子を少し入れて作った明朗クリーム野菜ソースに冷や飯に入れて食べれば完成する明太子クリーム野菜チーズリゾットです~！！ サツマイモの効能は老化予防、血管健康、抗がん効果。 キャベツの効能は胃の健康、がん予防、血液循環、解毒作用、便秘改善。 玉ねぎの効能は栄養素を多量に含み、血圧数値の減少。 パプリカの効能は骨粗しょう症予防、ストレス解消、成人病と老化予防。 ナスの効能は老化抑制、腸の健康、ダイエット、糖尿病の改善。 明太子の効能は身体エネルギー代謝活性化、脳機能促進、疲労回復に役立つ。ズッキーニの効能はダイエット、胃腸疾患予防。 エリンギの効能は血糖値調節、コレステロール値改善、人体免疫機能向上、骨粗鬆症、悪性貧血治癒、無機質含量高い。 ニンニクの効能は殺菌香群作用、心血管疾患予防、大腸がん予防、疲労回復。 ミニトマトの効能は癌予防、心血管疾患予防、便秘改善。 牛乳の効能は児童の成長発育、骨粗しょう症予防。チェダーチーズの効能は皮膚の健康、目の健康、手足末梢神経と筋肉機能、成長の助け、脳神経活動の助け、粘膜の健康に助け、貧血予防、がん予防、骨粗しょう症予防、高血圧防止。 ピザチーズの効能は消化能力、ダイエット、子供の成長発達、二日酔い解消などがあります~！！