材料

• 砂糖
  2スプーンですくう
• メープルシロップ
  2スプーンですくう
• ココナッツオイル
  1.5スプーンですくう
• オートミール
  1紙コップ
• 玄米
  1紙コップ
• マカダミア
  1/2紙コップ
• アーモンド
  1紙コップ
• きなこ
  2スプーンですくう

映像

調理順

STEP 1/4

フライパンでオートミール、アーモンドスライス、マカダミアを弱火で炒める。

STEP 2/4

ボールに炒めたナッツ、玄米、砂糖、メープルシロップ、ココナッツオイルを入れてまんべんなく混ぜる。

STEP 3/4

オーブンパンにまんべんなく広げ、170度予熱したオーブンで15分間焼いて冷やす。

STEP 4/4

3に炒めたきな粉を混ぜて完成させる。

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