（ダイエットメニュー）鶏むね肉カレー - ジム後、タンパク質食べ物のための一人暮らし料理 ​ 時間がない時にさっと作って食べる超簡単鶏むね肉ダイエットカレーです。 ​ 材料を油で炒める過程を省略して調理時間とカロリーを減らした高タンパク低カロリーカレーです。 ​ 運動後のタンパク質摂取やダイエットメニューをされる方にも良いです。 ​ 一人暮らしの料理なので実力は粗末ですが、ヘルスの献立だけにタンパク質には気を使いました。 ​ 砂糖、塩オイルの使用を控え、カロリーの低い食べ物にしました。 ​ ​ （タンパク質材料紹介） 鶏むね肉 - 100g当たり109kcal(100%)、炭水化物0g(0%)、タンパク質22.98g(89%)、脂肪1.23g(11%)