材料

• お湯
  1紙コップ
• キウイ
  2ea
• バナナ
  1ea
• ブロッコリー
  1/4ea
• はちみつ
  1スプーンですくう

映像

調理順

STEP 1/3

キウイとバナナは皮をむいて一口大に切り、ブロッコリーも似たような大きさに切る。

STEP 2/3

沸騰したお湯に塩を入れ、ブロッコリーを30秒ほど茹でた後、ふるいにかけて冷やす。

STEP 3/3

ミキサーにすべての材料を入れて行った後、カップに沿って完成する。

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