エアフライヤーレシピ 手軽な超簡単ブロッコリー料理
家にエアフライヤーを入れてから小さな変化が生じました。 普段主に作って食べていた調理法で、どうすればこのエアフライヤーを活用して料理して食べられるか、しばらく悩んでしまうようです。 本当に多様なレシピで創意的な方法で色んなメニューに挑戦してみるブロガーの方がたくさんいらっしゃいました。 私は主にブロッコリーをよく買って茹でて酢コチュジャンや醤油に添えて簡単なおかずとして用意したりするんですが。 今回はエアフライヤーにブロッコリーをローストして、ハーブソルトをサラかけて作ってみました。 まさに超簡単ですが、いつものブロッコリーとはまた違った食感と風味を感じることができました。 エアフライヤーレシピ第3弾、ローストブロッコリー作りで皆さんと一緒にします。
1 人分
20 分以内
메이플대니얼
材料
  • ブロッコリー
    1荷造りする
  • オリーブ油
    2T
  • ハーブソルト
    1T
調理順
STEP 1/7
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STEP 2/7
まずブロッコリーは食べやすい大きさに切って、流水で洗って用意します。 少し水分を含んでいると、後で硬くならないようにおいしく焼けます。
STEP 3/7
もしオイルスプレーがありましたら、軽くホイルを敷いたトレイに噴射していただき、なければオリーブオイル大さじ半分程度を均等に伸ばしてください。 そしてブロッコリーを入れてオリーブオイルを入れて軽く混ぜてください。
STEP 4/7
華氏300度(°F) [摂氏150度(°C)]で8分間焼くようにします。
STEP 5/7
よく焼けたブロッコリーに加えてオリーブオイル大さじ1、そして広くハーブ塩を大さじ1杯ほどかけてよく混ぜていただくとヘルシーに楽しむ焼き野菜ローストブロッコリー完成です。
STEP 6/7
エアフライヤーの中で熱い風はたくさん当たった部分は少しコシがあり、オリーブオイルの香りがほのかな上に直火の香りまで加わり、普段茹でて楽しむ時とはまた違った味を感じることができました。
STEP 7/7
簡単なエアフライヤーのレシピをお探しの方におすすめです。
1) オイルスプレーを使用すると、手軽に均一に噴射できます。 2) ハーブ塩で退屈なブロッコリーに風味を加えます。
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