サラダのように食べたヘルシーな料理、低塩食ニラの和え物
ビタミン菌が多いニラ、料理の仕方が多様じゃないみたい 今日は減塩醤油で味気なく和えてみました。 低塩食で料理をしていると、その間しょっぱく食べていたんだなと思います。
4 人分
10 分以内
lee쉐프
材料
  • ニラ
    1/2一握りの
  • タマネギ
    少し
  • にんじん
    少し
  • 青唐辛子
    1ea
  • 唐辛子粉
    1/2TS
  • 赤しょうゆ
    2TS
  • 刻んだニンニク
    1ts
  • 酢
    1TS
  • ごま油
    1TS
  • ごま塩
    1TS
調理順
STEP 1/4
ニラ、にんじん、たまねぎ、青陽唐辛子は千切りにしてください。
STEP 2/4
ニラ、にんじん、たまねぎ。青陽唐辛子を一緒に入れて、上の分量のタレを入れて和えてください。
STEP 3/4
ごま油、ごま塩は後で入れて和えてください。
STEP 4/4
完成器に入れてください。
低塩食ではない方は、普通の醤油で味付けしてください。
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