アボカドヨーグルト
果物の中でタンパク質と脂肪の含有量がかなり高い方です。 甘いというよりは柔らかくて香ばしい味が強いのが特徴です。 適正量のアボカドは各種ナッツのように減量、特に腹部肥満の解決に役立つ強力な食品です。
3 人分
30 分以内
체리모야
材料
  • アボカド
    1ea
  • バナナ
    1ea
  • イチゴ
    15ea
  • 牛乳
    100ml
  • ヨーグルト
    200g
  • はちみつ
    適当に
調理順
STEP 1/4
アボカドはナイフで半分に切り、ナイフで種を取り除き、皮をむいて適当な大きさに切ります。
STEP 2/4
バナナも適当な大きさに切ります。
STEP 3/4
いちごも程よい大きさに切ります。
STEP 4/4
ミキサーに牛乳、ヨーグルト、蜂蜜を入れて細かく挽いてください。
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