いろいろな目的で、または同期で献立管理を始める方が私の周りにかなり増えています。 私からも、30代に入ってお腹が空いたからといって空腹を満たすために食べることはだいぶ減ってきて、どうすればもっと健康的にまた軽く食事を楽しめるか悩むようになるようです。 体重も減らしてみると、体も軽くて活力も湧いてくるようで、さらにダイエット食の管理が楽しく感じられます。 今日は健康的なタンパク質と野菜のビタミンまで摂取した味と栄養成分の両方に満足できるシーフードサラダ作りレシピで皆さんと一緒にやってみようと思います。