材料

• エゴマ油

映像

調理順

STEP 1/5

ごま油はゴマ、エゴマ油はエゴマを圧着して得た油だ。

STEP 2/5

香ばしい味と食べ物に風味を加える役割をする。

STEP 3/5

不飽和脂肪酸が多く、成人病を予防し、心血管系疾患を予防する。

STEP 4/5

エゴマ油は発煙点が低く、揚げ物には適していない。

STEP 5/5

ナムルを和えて炒める調理法などに使う。

チキン おすすめレシピ

• 1

  
  外カリのローストチキンの作り方 お客様の招待料理としてもグッドグッド
  4.86(7)
• 2

  
  サクサクのフライドチキン
  5.00(5)
• 3

  
  [サクサクフライドチキン] ホームメイドフライドチキンが自宅で作れる！
  4.50(6)
• 4

  
  鶏ささみチキン(コールポップ)
  5.00(15)

焼き肉 おすすめレシピ

• 1

  
  豚肉コチュジャンプルコギ~簡単においしく作る方法(キム·ジンオク料理が好き)
  5.00(29)
• 2

  
  豚プルコギ、黄金レシピ、醤油豚プルコギを一食ポキポキ！
  4.85(27)
• 3

  
  ペク·ジョンウォン豆もやしプルコギコンブル作り
  4.91(151)
• 4

  
  牛焼肉の黄金レシピ失敗なく成功できます！
  4.87(30)