冷凍庫に凍らせておいたカプサアオノリと汁物の牛肉を前日に取り出し、今朝は軽くカプサアオノリの牛肉粥を作って食べました。 スープ用の牛肉は全部溶けましたが、カプサアオノリは数時間経ったのに溶けていなかったので、急いで水に浸しておきました。 数時間室温で溶けなかったカプサアオノリは水に入れておくとすぐ溶けました 今朝軽くカプサアオノリの牛肉粥を作って食べた理由は、前日の夜に暴食ではなく暴食をしました。 たまに食欲を抑えられず暴食することになるのですが、その日が前日の夜でした。 バイキングであれこれ普段食べなかった脂っこい食べ物もたくさん食べて、冷たい食べ物もたくさん食べて本当にたくさん食べました。 そしてカフェでデザートまで食べたので、バイキングからカフェまで移動する距離以外、2時間以上は何も考えずに食べ続けました。 ちょうどご飯もありませんでした。 朝食べるご飯がなかったのにバイキングでお腹いっぱいにご飯を食べて帰ってきて洗ってご飯を食べようとしたらめんどくさい状態になりました。 お腹がいっぱいで明日の朝食べるご飯を作ることさえ面倒だったので、そのまま寝る前に冷凍庫からスープ用の牛肉とカプサアオノリを取り出してお米だけふやかしておきました。 疲れてお腹もいっぱいになった状態で寝たのですが、途中で一度も起こさず夜明けになって自然に目が覚めました。 アラームが鳴る前でしたが、"今日はまめに動こう"と布団から出て水を一杯飲んでキッチンで時間を過ごしました。 私が何があっても朝食は必ず食べますが、いつもより早く起きたついでに余裕を持ってカプサアオノリの牛肉粥を作りました。 牛肉粥を作る過程で、最後にカプサアオノリだけを入れればいいのですが、丁寧に作ったカプサアオノリの牛肉粥の作り方をお教えします。 朝は王様のように夕食は乞食のように食べろという言葉がありますが、私はその逆に夕食を王様のように食べたので。 それで消化が良くない状態で、お腹がもたれた状態で寝るようになって、朝は軽く食べようと思いました。