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血を清め、カルシウムに役立つわかめスープ炒め黄金レシピ

ある日お母さんが作ってくれたワカメの茎の和え物が食べたかったです.. 血を清め、カルシウムに役立つわかめスープ炒め黄金レシピ両親は海外旅行に行って田舎の家に行っても食べられないから··· 初めて血をきれいにしてくれて、カルシウムに役立つワカメの茎炒めの黄金レシピを作ってみます。

3 人分

15 分以内

송송이야

材料

ワカメの茎

500g
タマネギ

1.5ea
刻んだニンニク

1スプーンですくう
濃口醤油

1スプーンですくう
ごま塩

1スプーンですくう
キャノーラ油

3スプーンですくう

調理順: STEP 1/10

ワカメの茎を冷水でしっかり洗った後、冷水に2~30分浸してから洗って
ざるの水気を切ります。

STEP 2/10

ネギ1個~2個を千切りにします。
私はただ玉ねぎと赤色の玉ねぎを使いました。

STEP 3/10

フライパンにエゴマ油またはごま油に刻みニンニクを入れてください、
家にごま油、エゴマ油が落ちて私はオリーブ油の代わりに自然ドリーム圧着油菜を使いました

STEP 4/10

油に刻んだニンニクまたは薄切りニンニクを入れて炒めた後
(長ネギまたはワケギも一緒に可能。)
こうすると脂っこくなく味がすっきりします。

STEP 5/10

血を清め、カルシウムに役立つわかめスープ炒め黄金レシピ
ワカメの茎を入れて炒めた後、

STEP 6/10

玉ねぎを入れて炒めてください。
（長ネギ、青唐辛子あり一緒に）

STEP 7/10

追加でタレを入れて、

STEP 8/10

ワカメの茎が緑色から上の写真に見えるだけ炒めてください。

STEP 9/10

辛いものがお好きでしたら、青陽唐辛子を追加してもいいです。

STEP 10/10

最後にゴマ塩またはセを入れて仕上げてください。
味わって退屈でしたら塩または醤油を入れて味をつけてください。

血を清め、カルシウムに役立つワカメの茎炒めの黄金レシピ完成です。私は偏食がひどいですがわかめ、わかめの茎、青のりの和え物が好きです偏食したわりに背が普通の理由給食を食べずにお弁当を持ち歩いていると.. 家にあるおかずとして持っていくのが一つあって、退勤して家に帰ってご飯を食べたり、お兄ちゃんが私に来たら一緒に夕食を食べると待っていたら···.. 魚や肉でメインのおかずを作って、チゲを作っている状況です;;;; 血を清め、カルシウムに役立つわかめスープ炒め黄金レシピ初めて作ったんだけど··· 緑のウィンドウで何度も検索して、私の好みに合わせて調理したら···.. すごくおいしくて··· オッパヤと私で血をきれいにしてくれて、カルシウムに役立つワカメの茎炒め黄金レシピで作ったものでご飯一杯食べましたね:)