低炭水化物献立)ダイエットメニュー こんにゃくボールクリームリゾット作り
低炭水化物ダイエットメニュー、おいしいこんにゃくボールクリームリゾットを始めてみます。
2 人分
30 分以内
은정이의레시피다이어리
材料
  • バター
  • ニンニク
  • ベーコン
  • 牛乳
  • 椎茸
  • キャベツ
  • ブロッコリー
  • チーズ
  • こんにゃく
    1ea접
調理順
STEP 1/9
フライパンにバターを入れてニンニクを炒めてください。
STEP 2/9
そこにベーコンを入れて一緒に炒めてください。
STEP 3/9
牛乳を注いでください。 牛乳が沸騰するまで他の材料を準備する時間ができましたね。 それでも台所からあまり遠く離れてはいけません。 牛乳が思ったより簡単に沸騰して沸騰すると、泡が立って溢れることもあります。
STEP 4/9
キノコ、キャベツ、ブロッコリーを入れてくれました。 家にある材料を最大限活用してください。 あればあるが、なければないがままに。 私も家にある野菜だけ入れてあげました^^
STEP 5/9
クリームチーズを入れようとしたんですが、新品なので剥がすのが面倒だったのでスライスチーズを入れてあげました。 スライスチーズが味付けされているので、別に味付けしなくてもおいしいそうです。 調味料の役割をしてくれたと思います。
STEP 6/9
千切りにして水で洗ってください。 こんにゃく特有の匂いがするんですが、水で洗うとある程度なくなります。
STEP 7/9
こんにゃくボールを入れてくれました。 水分の多い子なので、クリームソースを作りすぎたのかなと思いました。 ソースが多いといいですよね^^www
STEP 8/9
少し煮詰めてあげたら、モッツァレラチーズが思い浮かんで急いで入れてあげました。 美味しいものは全部入った料理!!wwwこれがダイエットにいいってことかな?ここで集中しなければならないポイントは低炭水化物です^^ そして高脂肪の中で高脂肪のクリームソースとの出会い~!!
STEP 9/9
パセリ粉をサラかけておいしいこんにゃくボールクリームリゾットが出来上がりました。 かなりもっともらしく作られていますよね?? やっぱりスライスチーズが調味料の役割がしっかりしていますね。
ビビンバ おすすめレシピ
  • 1
    サンチュビビンバ ツナサムジャンに混ぜて食べると最高!
    4.95(86)
  • 2
    [一人ご飯メニュー] 簡単大根の若菜入りビビンバの作り方、タレの作り方
    4.88(97)
  • 3
    香ばしくてシャキシャキとした豆もやしビビンバ - ペク·ジョンウォンの真似!
    4.87(15)
  • 4
    もやしビビンバ作り
    5.00(14)
キムチ おすすめレシピ
  • 1
    大根若菜キムチ(めっちゃ簡単^^)
    4.93(55)
  • 2
    [おかず] すぐ食べる夏のキムチ、"ごまの葉キムチ"♪
    4.86(43)
  • 3
    オルガリ大根の若菜キムチ
    4.71(38)
  • 4
    大根の若菜入りオルガリキムチ漬け
    4.92(39)