韓国式「肉友インヘル」
イスラエル人が好んで食べる伝統家庭料理であるエッグインヘルから主材料を肉牛に変形させ「肉牛インヘル」と名付けました。 従来のエッグインヘルトマトソースにキムチを入れることで、キムチのシャキシャキとした味と若干の辛味が脂っこさを抑え、牛肉を利用して韓国風ミートボールを作って一緒に煮て完成させた韓国式肉牛インヘルを作りました。 野菜が調和して栄養素が豊富で健康にも良く、ブランチメニューとしても多様に活用でき、ホームパーティー料理としても遜色のないメニューです。
2 人分
30 分以内
limsh5113
材料
  • 牛肉
    150g
  • タマネギ
    1/4ea
  • キノコ
    20g
  • ゴマの葉
    2一切れ
  • 少し
  • コショウ
    少し
  • ニンニク
    2ea
  • キムチ
    50g
  • ウィンナーソーセージ
    1ea
  • バター
    30g
  • トマトソース
    1.5カップ
  • お湯
    1カップ
  • 1ea
  • チーズ
    30g
調理順
STEP 1/11
ミートボールに入る材料きのこ、エゴマの葉、玉ねぎを細かく刻む。
STEP 2/11
ひき肉はキッチンタオルから血を取り除き、刻んだ材料と混ぜて塩、コショウで味付けする。
STEP 3/11
材料を混ぜて練った後、500ウォン玉の大きさだけ丸くミートボールを作る。
肉150gにミートボール10個くらい出ます
STEP 4/11
丸く作ったミートボールはフライパンで転がし、80%ほど火が通るように焼いてくれる。
STEP 5/11
にんにくとキムチは刻み、ソーセージはスライスする。
STEP 6/11
鋳物フライパンにバターを溶かして刻みニンニクを先に炒め、キムチ、ソーセージを入れて炒める。
STEP 7/11
トマトソース1.5カップと水0.5カップを入れて5分ほど煮る。
STEP 8/11
沸騰させてから作っておいたミートボールを入れてさらに5分煮込み、ミートボールが完全に焼けるようにする。
STEP 9/11
卵を割ってホイルで蓋をして覆い、3分煮込んで半熟になるように煮る。
STEP 10/11
チーズはグラインダーで挽いて振りかけた後、ホイルをしばらく覆ってチーズが溶けるようにする。
STEP 11/11
パセリ粉を振りかけ、バゲットと添えて完成する。
-ミートボールを作る時はよくこねるとフライパンで焼く時に割れにくく滑らかに焼けます ~ - 鋳物フライパンがなければフライパンに作ってもいいです ^.^
料理レビュー
5.00
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  • 211*****
    score
    うちの娘が大好きな料理です栄養価もいいし、味もいいし、よく作って食べます^^
    2022-02-27 11:27
  • 766*****
    score
    曖昧に残ったトマトソース処理用によく使いました 思ったより玉ねぎをすごく細かく刻むと よく固まるんです 私はちょっと大きく切ったせいか玉ねぎがしきりに脱出を;;;; それでも本当においしく食べました
    2019-03-01 15:42
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