鶏ささみとほうれん草のいちごサラダ
旬のほうれん草とイチゴでヘルシーなサラダを作ってお召し上がりください
2 人分
5 分以内
오박사닷컴
材料
  • 鶏むね肉
    100g
  • ほうれん草
    2一握りの
  • イチゴ
    5一切れ
  • ナッツ
    少し
  • オリーブ油
    2T
  • レモン汁
    1.5T
  • 酢
    1/3T
  • 砂糖
    1T
  • 塩
    少し
調理順
STEP 1/5
ほうれん草は水に浸して流水できれいに洗ってください
STEP 2/5
砂糖が溶けるようにドレッシングを先に作ります
STEP 3/5
鶏むね肉は細かく切って準備して
STEP 4/5
いちごは洗って平たく切ります
STEP 5/5
皿にほうれん草と鶏ささみを盛って
いちごをきれいにのせます
ドレッシングは食べる直前にかけてください~
イチゴはビタミンCが豊富で抗酸化作用に優れています ほうれん草はサポニンや繊維素が多いので便秘解消にとても効果的です
料理レビュー
4.00
score
  • 484*****
    score
    イチゴがなくてオレンジをすりおろしたら、 ソースアップです。 ナッツは少しみじん切りにしてのせます~^^
    2019-04-23 15:32
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