おいしく辛い食べ物のマーラーシャングォレシピ
食べ物の多様性がいつにも増して豊かになったこの頃、家で作って食べる食べ物の種類もまた以前よりはるかに多様になったことを感じるこの頃です。 私はカナダの中華料理店でマーラーシャングォという料理に初めて接したんですが。 韓国でも最近人気を集めているこの料理は、口の中をピリッとさせるほどピリッとした辛さとともに特有の深いコクを持っており、様々な野菜や海産物を入れて炒めて多くの方々が楽しむ料理です。 マーラーペーストを一つ揃えておくと、マーラータンやマーラーシャングォ作りに色々活用できてよかったです。 今日は簡単に野菜と下ごしらえエビを入れて辛くしてみようと思います。 辛さを最大限に引き出すために干し唐辛子とハラペーニョまで入れてストレスを吹き飛ばす辛さの終わり、シュリンプマーラーシャングォレシピを一緒に作ってみます。
1 人分
15 分以内
메이플대니얼
材料
  • 下処理エビ
    200g
  • ジュキニかぼちゃ
    1/2ea
  • タマネギ
    1/2ea
  • 干し唐辛子
    30g
  • ハラペーニョ
    1ea
  • 食用油
    2T
  • ごま油
    1T
  • ゴマ
    1t
調理順
STEP 1/10
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STEP 2/10
まず玉ねぎは0.7cm間隔でスライスし、ハラペーニョは2等分して斜めに0.7cm厚さに切ってください。 かぼちゃは私はズッキーニが手に入らないのでズッキーニを使ったのですが、ズッキーニを使っていただいてもいいですよ。 縦方向に2等分した後、1cm程度間隔で厚く斜めに切ってください。 そうしてこそ、後でシャキシャキ感が生きていてよかったんです。
STEP 3/10
今日の料理は強火で軽く炒めて完成するので、水分が出ないと味を生かせるメニューです。 エビは、私は下ごしらえされている皮がむけたものを使っていましたが、あらかじめ解凍してふるいをかけて水気を切りました。 冷凍エビをすぐにお使いになると水分がたくさん出ることがありますので、熱湯で軽く湯通ししてお使いください。
STEP 4/10
まずフライパンを強火で3分予熱した後、中火に下げ、食用油を大さじ2杯ほど多めに入れて、乾唐辛子を入れて30秒間炒めて辛い香りを出してください。
STEP 5/10
今度はマーラーペースト大さじ2杯を多めに入れ、中火で3分ほど十分炒め、辛い香りを出してください。 この時、必ず換気扇をつけてください。 辛すぎて咳が出ることがありますので、換気をしっかりしてください。
STEP 6/10
マーラーペーストを十分に炒めたら火は強火にして、これからエビを入れてよく炒めてください。
STEP 7/10
用意した野菜もすべて入れます。
STEP 8/10
強火を必ず保ち、2分ほど炒めて野菜はそのままシャキシャキ感を生かしてください。 火を消して、ごま油1tを入れて軽く混ぜ、器に盛ってごま1tをかけて仕上げていただければ、辛さの終わり、マーラーシャングォ作り完成です! 思ったよりとても簡単ですよね?
STEP 9/10
熱いのに辛くて、口の中はひりひりして。 まさに変わった辛さなので、私は珍味としてかなりよく楽しんでいるんですけれども。 ここで食堂に行って買って食べようとすると、30ドルをはるかに超える価格に本当に負担になるんですよ。 家で簡単に好きな材料を一つに入れて作って食べたら、ご飯のおかずとしてもとても立派でした。 エビの食感とコクにマーラーの辛さが本当によく合います。
STEP 10/10
私たちほど辛い食べ物を愛する国、中国。 ピリッとしたピリ辛の麻辣は、本当に風変わりでおいしく辛い味なんですけれども。 買って食べるものだと思っていたマーラーシャングォを家で楽しめば、もっとボリュームたっぷりでいいですよね? エビや他の海産物の材料をたっぷり入れておいしく召し上がれば良いと思います。 今日もおいしくお楽しみください! :)
1) エビは必ず十分水気を切ってください。 2) 野菜を入れて強火で素早く炒めて完成させてください。
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