10K Recipe
青のり離乳食
子供が貧弱で風邪をひきすぎて食べさせ始めました 肺の健康に良い青のりと牡蠣が子供にとても役立ちます
1 人分
30 分以内
연형제의향기나는하루
材料
カキ
50g
青のり
50g
ニンニク
10g
米
100g
エゴマ油
ゴマ
소
タマネギ
長ネギ
いわし
調理順
STEP
1
/6
カタクチイワシ、大根、玉ねぎ、ネギなどを入れて出汁をとります
STEP
2
/6
ふやかした米をだし汁で煮込みます
STEP
3
/6
青のり、にんじんカキ、にんにくを入れてエゴマ油で軽く炒めます
STEP
4
/6
米が90ぐらい完成したら材料を入れて5分ぐらい煮込みます
STEP
5
/6
ゴマとエゴマ油を少し入れます
STEP
6
/6
おいしく食べる
青のりと牡蠣をあらかじめエゴマ油に吸います 出汁は一週間分を一度に作っておくと楽です
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