青のり離乳食
子供が貧弱で風邪をひきすぎて食べさせ始めました 肺の健康に良い青のりと牡蠣が子供にとても役立ちます
1 人分
30 分以内
연형제의향기나는하루
材料
  • カキ
    50g
  • 青のり
    50g
  • ニンニク
    10g
  • 米
    100g
  • エゴマ油
  • ゴマ
    소
  • タマネギ
  • 長ネギ
  • いわし
調理順
STEP 1/6
カタクチイワシ、大根、玉ねぎ、ネギなどを入れて出汁をとります
STEP 2/6
ふやかした米をだし汁で煮込みます
STEP 3/6
青のり、にんじんカキ、にんにくを入れてエゴマ油で軽く炒めます
STEP 4/6
米が90ぐらい完成したら材料を入れて5分ぐらい煮込みます
STEP 5/6
ゴマとエゴマ油を少し入れます
STEP 6/6
おいしく食べる
青のりと牡蠣をあらかじめエゴマ油に吸います 出汁は一週間分を一度に作っておくと楽です
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