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小麦粉なしでヘルシーなダイエットおやつ「パプリカピザ」レシピ

ピザは食べたいのに小麦粉が負担ならパプリカピザを作ってみてください！パプリカのシャキシャキした食感が加わり、ヘルシーな感じでおいしいです:)

2 人分

15 分以内

뽀유TV

材料

パプリカ

2ea
ハムの缶詰

1/2can
タマネギ

1/2ea
ズッキーニ

1/3ea
ピザチーズ

適当に히
パセリ粉

少し
トマトスパゲッティソース

適当に히

映像

調理順: STEP 1/8

まずパプリカは酢水に5分ほど漬けて農薬の残り物を除去して、半分に切って種を除去します。

STEP 2/8

スパム、玉ねぎ、ズッキーニを細かく切ります。スパムの代わりに他のハムを使ってもいいですし、キノコやニンジンなど、ご自分の好みに合わせてもっと入れていただいてもいいですよ。

STEP 3/8

熱したフライパンに食用油を少し入れ、甘々と炒めます。

STEP 4/8

炒めた材料にスパゲッティソースを適当に入れてまんべんなく混ぜ合わせます。

STEP 5/8

スパゲッティに和えた具材をパプリカの2/3程度満たします。ピザチーズも入れなければならないので、満タンにせずに余裕を置きます

STEP 6/8

その上にピザチーズをかけてパセリの粉もパラパラ振りかけます
この状態で電子レンジで約2~3分チーズが溶けるまで回してくだされば終わりです^0^

STEP 7/8

小麦粉なしでヘルシーなダイエット食おやつパプリカピザが完成しました！

STEP 8/8

一つ食べてみると、シャキシャキしたパプリカにスパゲッティソースで和えた具材、香ばしいチーズが合わさってとてもおいしいです
小麦粉の生地の代わりにパプリカを生地のように使っているので、はるかに健康的な感じがします

ピリ辛ピザをご希望の場合は、ホットソースや青陽唐辛子を切って混ぜてもいいです。

料理レビュー

5.00

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712*****

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うちの家族と一緒にごちそうさまでした！

2022-08-13 20:00
563*****

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パプリカに入れて作るからかチーズを入れてもさわやかでおいしかったですおいしくごちそうさまでした^^

2022-03-21 20:17
411*****

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健康的なピザをおいしく作って食べました^^ありがとうございます~~♡

2022-03-20 12:39
dad****

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美味しいです！

2021-02-10 08:43
616*****

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ピーマンが多すぎて悩んでたんですがおいしいですソースがないのでケチャップマヨネーズマスタードにしてみました

2020-12-08 16:16