材料

• ほうれん草
  1/2一握りの
• バナナ
  1/2ea
• ハンプシード
  1スプーンですくう
• アーモンドミルク
  1/2紙コップ
• はちみつ
  1スプーンですくう
• グレノーラ
  2紙コップ
• 黒豆
  1/2紙コップ
• ひよこ豆
  1/2紙コップ
• ミニトマト
  1/2紙コップ
• バジル
  少し

映像

調理順

STEP 1/4

ミニトマトは2等分し、バナナとほうれん草は一口大に切って準備する。

STEP 2/4

ミキサーにほうれん草、バナナ、アーモンドミルク、ハンプシード、蜂蜜を入れていく。

STEP 3/4

定規にほうれん草スムージーを注ぎ、ゴールデングラノーラアーモンドビーンズを入れる。

STEP 4/4

焼き黒豆>焼いたひよこ豆>ミニトマト>バジルを入れて完成する。

チャプチェ おすすめレシピ

• 1

  
  もやしとかまぼこチャプチェ
  4.83(36)
• 2

  
  唐辛子ジャプチェ黄金レシピ、こちらです^^！！
  4.89(44)
• 3

  
  唐辛子ジャプチェ - 唐辛子ジャプチェ黄金レシピ
  4.97(38)
• 4

  
  立派なおかずになれるキノコチャプチェ
  4.82(22)

ビビンバ おすすめレシピ

• 1

  
  [一人ご飯メニュー] 簡単大根の若菜入りビビンバの作り方、タレの作り方
  4.88(96)
• 2

  
  手軽な材料で混ぜて食べてみましょう！ サンチュビビンバ
  4.94(18)
• 3

  
  超簡単豆もやしビビンバ
  4.95(20)
• 4

  
  女優が食べたあのメニュー~超簡単アボカド明太子ビビンバ
  4.98(48)