鶏ささみ冷菜♥夏のダイエット献立にピック！
パサついた鶏ささみダイエットはもう終わり！ 夏なので涼しく鶏ささみ冷菜でダイエットしてください:) 世界のすべてのレシピ、満開のレシピ
4 人分
30 分以内
만개의레시피
材料
  • 鶏むね肉
    3ea
  • もやし
    2一握りの
  • 紫玉ねぎ
    1/2ea
  • キュウリ
    1ea
  • クレーミー
    4ea
  • 清酒
    1スプーンですくう
  • 醤油
    1スプーンですくう
  • 酢
    2スプーンですくう
  • はちみつ
    1スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    1/2スプーンですくう
  • たこの実
    1スプーンですくう
  • 料理酒
    1スプーンですくう
  • 落花生粉態
    1スプーンですくう
映像
調理順
STEP 1/6
赤玉ねぎ、きゅうり、クラミは千切りにして準備する。
STEP 2/6
沸騰したお湯で豆もやしを茹でて冷水で洗って冷たく準備する。
STEP 3/6
沸騰したお湯で豆もやしを茹でて冷水で洗って冷たく準備する。
STEP 4/6
煮た鶏むね肉はキメ通りに裂いて準備する。
STEP 5/6
ボウルにソース材料を入れてソースを作る。
STEP 6/6
皿に材料を並べ、ソースをかけて完成させる。
料理レビュー
5.00
score
  • 563*****
    score
    最初はピーナッツをなんで入れるんだろう..したらピーナッツの食感と香ばしさが味を倍にしてくれました！！！ とてもおいしくごちそうさまでした！
    2022-06-27 22:28
  • 602*****
    score
    レシピがおいしそうです。 ありがとうございます。 我が家は明日の6月9日のランチメニューです
    2022-06-10 05:03
  • 389*****
    score
    レシピありがとうございます ~^^ ソースがすごいです
    2020-04-07 21:01
  • 3fw***************************
    score
    おいしいです！ピリッとした味もいいし、冷蔵庫の野菜を消耗するのにもちょうどいいですね。 鶏ささみの代わりにタコとエビがあって入れましたが、食感がいいですね。 おかげさまで週末の一食、ごちそうさまでした ^^
    2020-03-01 15:16
  • 245*****
    score
    鶏ささみで作った料理の中で最高においしいです
    2019-08-19 17:19
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