ズッキーニの卵炒め
子供のおかずを考える。 普通のズッキーニ炒めよりもっと栄養を入れないかと思う。 完全食品という卵と 成長に良いハンプシードをかけて食べるズッキーニの卵炒めが誕生
3 人分
15 分以内
하심이네그림
材料
  • ズッキーニ
    1/2ea
  • 卵
    2ea
  • ハンプシード
    2T
  • 食用油
    2T
  • ニンニク
    1T
  • アミの塩辛
    2ts
調理順
STEP 1/4
フライパンに油を入れ、平たく切ったカボチャ、エビの塩辛を入れて
炒めてあげる。
STEP 2/4
にんにくを加えカボチャが焼けるまで炒める
STEP 3/4
カボチャが火が通ったら卵2個を入れて
スプーンでソガネ炒める。 卵が焼けるまで
STEP 4/4
卵が火が通ったらズッキーニの卵炒めを皿に盛って
ハンプシードを振りかければ終わり
料理レビュー
5.00
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  • 399*****
    score
    すごく簡単でおいしかったです
    2019-10-20 12:21
  • 945*****
    score
    美味しいです。子供たちがよく食べます^^
    2018-09-20 08:36
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