Name: 電子レンジで作る卵ピザの栄養おやつにぴったり！
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 卵 3ea; トマトソース 3TS; 料理酒 1TS; カボチャ; ミニトマト; トウモロコシの缶詰; ピザチーズ; パセリ粉

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電子レンジで作る卵ピザの栄養おやつにぴったり！

おやつをあまりにも作ってくれなかったのかと思って、簡単に卵ピザを作りました。ドウでパンやトルティーアナ、ポテトチップス、カレトック······ などなど、ドウを使いましたが、卵でもピザが作れます。

1 人分

30 分以内

바겨사

材料

卵

3ea
トマトソース

3TS
料理酒

1TS
カボチャ
ミニトマト
トウモロコシの缶詰
ピザチーズ
パセリ粉

調理順: STEP 1/11

卵をたくさん使うと分厚いでしょう？私は3つ作ったんですが、作ってみたら5つにしたら厚みがあったと思いました。

STEP 2/11

大さじ1を入れて臭みを抑えてかき混ぜます。

STEP 3/11

中に入れる材料としてミニトマト、カボチャ、缶トウモロコシを用意します。かぼちゃはできるだけ薄く切って、ミニトマトも切りました。

STEP 4/11

電子レンジで卵ピザを作るので容器は電子レンジ用を用意します。粒ひもはふるいにかけてください。

STEP 5/11

卵にカボチャ、

STEP 6/11

ミニトマト、トウモロコシを入れます。

STEP 7/11

ふたをして電子レンジに6分回しました。 6分は私の考えでは大体回してみたんですが、5分だけやればよかったと思いました。卵の量が多くなったら、回す時間を増やさないといけませんね。

STEP 8/11

トマトソース大さじ3を卵の上にのばします。

STEP 9/11

ピザチーズを乗せ、パセリ粉もかけます。

STEP 10/11

また電子レンジに3分間回しました。ピザチーズが溶けるくらいだけ回せばいいですよね？

STEP 11/11

ビジュアルはこれ何かと思います。(笑)トマトソースを塗りすぎたようです。^^;; とにかく電子レンジで作った卵ピザの完成です。