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しっとりとしたキャベツに鶏ささみ+さわやかな野菜をくるくる~あっさり始まる一週間!鶏ささみキャベツ焼き
しっとりとしたキャベツに鶏ささみ+さわやかな野菜をくるくる~ あっさり始まる一日♥!鶏ささみキャベツ焼き作り~
2 人分
30 分以内
스마트카라
材料
キャベツ
8一切れ
鶏むね肉
2ea
ゴマの葉
8一切れ
パプリカ
1/2ea
にんじん
1/4ea
エリンギタケ
1ea
みそ
1スプーンですくう
マヨネーズ
1スプーンですくう
ゴマ
1スプーンですくう
料理酒
1スプーンですくう
砂糖
1/2スプーンですくう
お湯
3スプーンですくう
映像
調理順
STEP
1
/6
キャベツは1枚ずつ取ってボウルに入れ、水を約半カップほど入れてラップを覆い、電子レンジで約4~5分煮る。
STEP
2
/6
にんじん、パプリカ、エリンギキノコは千切りにして準備する。
STEP
3
/6
沸騰したお湯にエリンギキノコを入れて火を通した後、鶏むね肉を入れて火を通して細かく裂いて準備する。
STEP
4
/6
キャベツ、エゴマの葉、千切り野菜、鶏むね肉の順にのせてのり巻きを巻くように包む。
STEP
5
/6
一口大に切って仕上げる。
STEP
6
/6
ボウルにソース材料を入れて混ぜてソースを作って添える。
料理レビュー
4.87
score
295*****
score
ソースが本当においしいです! 生春巻きにキャベツに誰でもよく似合います
2025-01-30 17:53
443*****
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反応がいいですね 僕は茹でたキャベツが食べられなくて 健康食の感じで作ってあげたんですが、全部食べましたね 一度ずつサイドにしてあげればいいと思います。 きれいでもあるし 満足
2024-07-15 18:22
187*****
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キャベツとライスペーパーにしました。 中に同じ材料が入っています 確かにキャベツロールは味噌ソースと合うし、 生春巻きロールはピーナッツソースやフィッシュソースと合いますね。
2022-12-08 19:28
408*****
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本当においしいです!! 初めて作る和え物料理ですが、レシピ通りに真似したら成功しました ありがとうございます^^
2022-11-24 23:07
969*****
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お…軽く食べやすいです! ソースがすごくおいしいです
2022-07-11 20:29
248*****
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にんじんと鶏ささみ、キャベツ、エゴマの葉だけ入れて食べました。 元気にお腹いっぱいの感じ! ソースは私がしょっぱすぎて脂っこいから 作ったみたいですわさびスプーン1杯くらい入れたら脂っこくないのでおいしいですね@
2022-01-25 19:18
bnh**
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ソースは醤油ベースで別にして食べましたが、おいしかったです。 負担にならず朝に食べるのにちょうどいい料理です
2021-08-16 08:23
770*****
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おいしかったです! 作り方慣れてきたら本当にすぐ作れると思います:)しかもソース
2021-07-05 14:45
860*****
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ごちそうさまでした
2021-06-13 16:55
223*****
score
キャベツを剥くのは難しかったですが、一度食べたらよく思い出す味です。 ソースは買ってきたと思いました。もう3回も作って食べました。 ありがとうございます
2021-03-26 22:00
501*****
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味が最高です
2021-02-20 09:15
980*****
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そのまま食べてもおいしいし、ソースをつけて食べてもおいしいです~ チリソース、市販用ごまソース、ここにソースも作って3つ置いて食べたんですが、どれもよく合うしおいしいですフフ 鶏ささみとパプラカがないので、クラミとリンゴに置き換えてもおいしいですね~ ありがとうございます。
2020-12-11 19:19
350*****
score
本当に手軽で素敵な料理です~ 僕は梨とにんじんを追加しました
2020-11-12 15:40
838*****
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ソースがおいしいです~~
2020-09-08 19:42
920*****
score
ソースがグッド^^元気な朝になりましたね
2020-06-24 12:50
753*****
score
ある材料で作りましたが、食べやすくてきれいでダイエット食としても遜色ないですね! 私は冷菜ソースとスリラチャを食べましたが、冷菜ソースが もっとよく合うと思います
2020-06-23 20:11
505*****
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ソースが本当においしいです
2020-04-11 21:32
wnd******
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大好きです。新郎が夕食はダイエット食を作ってくれたんですが、大丈夫でした。 私は鶏肉がなくて、簡易肉にニンニクコショウ醤油で少しだけ下味をつけて炒めたんですが、ソースがなくても良かったです。 エゴマの葉もなくてからし葉を活用しましたがおいしかったです~気難しい新郎もごちそうさまでした~
2020-03-13 13:44
873*****
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キャベツを一枚ずつ取る時、一枚を開けるのが本当に大変で、小さく裂けて裂けて小さい子たちを集めてはいけなかったんですね。 キャベツで巻くのが思ったより大変で時間がかかりました。 新郎と子供も食べるのがちょっと大変でしたね··· しかし、野菜の調和とソースは本当においしかったです。 ソースが特においしいんですよ。 もう少し簡単な作り方があればとてもいいのにという思いが切実でした
2020-02-03 16:12
380*****
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健康でおいしいです~^0^ でもキャベツを剥くのが難しいです 何度も破れるTT
2019-11-02 14:55
870*****
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味噌にマヨネーズ???こうやって作ったんですけど、 すごくおいしかったです ソースがおいしいけど、抜いて食べても 調和がとてもいいですね ^^ おいしいです!!
2019-10-21 20:34
700*****
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ソースがとてもおいしいですよ~♡
2019-10-14 21:10
367*****
score
チリソース、マスタードソースと食べました すべての材料の調和がとてもいいです ダイエット食だから期待してなかったんですが 一口食べてティヨン!!! 本当においしく食べました! 生春巻きよりもっとおいしい(泣)
2019-05-03 01:00
205*****
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エゴマの葉が神の一手ですね。香りが良くておいしいです^^ 鶏むね肉を食べるのが困りましたが、こうやって作るとおいしいですね
2018-08-21 21:22
896*****
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キャベツは元々嫌いなんですが 本当においしいです パプリカと最高の組み合わせですね。私は鶏むね肉ステーキを入れて作って食べました~^^
2018-06-05 01:02
kmj****
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注いだ野菜を入れたらおいしかった
2018-05-21 20:34
928*****
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おいしそうでスーパーに来ましたが、オランダなのでキャベツも見えないし、ゴマの葉もないし、料理酒もないし、大体似たようなものを作って食べましたが、それでもおいしかったです ありがとうございます
2018-05-12 16:08
319*****
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鶏むね肉がなくて野菜だけで作りました ソースの味が気になったんですが すごくおいしいです 斜めに切ったらもっときれいに撮れたのに..(笑) ありがとうございます~♡♡♡
2018-05-05 18:48
150*****
score
妻と息子のために作ってみたが··· マヨネーズがなくて~(泣) 味噌塗ってあげないと!ww
2018-04-27 09:59
550*****
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新郎と作って食べましたが、形もきれいで味も想像以上においしいです! ソースも神の一手!
2018-04-11 18:16
586*****
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これ本当においしいです! 電子レンジで蒸すともっと簡単で楽ですね ソースもとてもおいしいです!!
2018-02-24 11:01
31
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