#タコの煮込んだ貝スープ作り#タウリンの完全体!! タコを茹でたお湯で煮る栄養満足
タコにはタウリンが豊富で血液循環に良いと言います。 特にタコを茹でたお湯にはタウリンがそのまま染み出て、栄養面でも立派な出汁になったりします。 タコを茹でたお湯をそのままおこげ湯のように召し上がってもいいです。 すると二日酔いのラスボスで、スピードが涼しくなり、リラックスできるようになります。 それでお酒を飲む人たちはタコの茹で汁を飲みながらお酒を楽しむそうです。 そのタコの茹で汁を使った貝スープです。 簡単に青陽唐辛子、ネギ、ニンニクを入れて煮込みましたが、スープの味は本当に濃くてさっぱりしていて健康に良いヘジャンクク一杯が出来上がります。
2 人分
30 分以内
강철새잎
材料
  • タコ
    1ea
  • アサリ
    2カップ
  • 1少し
  • 刻んだニンニク
    1ts
  • 青唐辛子
    1ea
  • 長ネギ
    1ts
調理順
STEP 1/6
タコはまず粗塩を入れてしっかり洗います。 そうすることで粘液質も落ちながら吸盤の間に挟まれた異物も除去できますから。 そのようにしっかり塩で拭いてから、洗って水気を切ります。
STEP 2/6
お湯に塩を少し入れてからタコを茹でます。 下ごしらえされたタコなので内臓がない状態なので、頭も簡単に茹でてくれます。 タコの色が赤くなって、ぷかぷか浮かぶと熟したものです。 ゆですぎても硬くなるので、大きさによって5~10分ほど茹でてください。 タコを茹でたお湯は絶対に捨てないでください。 このスープが本当なんです。 タコの栄養成分であるタウリンがたっぷり含まれている出汁だからです。 この出汁で貝スープを作ってあげようと思います。
STEP 3/6
そうやって茹でたタコは 取り出して冷やしておいて
STEP 4/6
タコを茹でたお湯を沸かしながら青陽唐辛子とネギを入れます。 一緒に作ってください。
STEP 5/6
そして、海監したアサリを入れて一緒に煮込みます。 刻んだニンニクも入れてください。 味付けは塩でお願いします。 アサリが火が通ったら、ぱちぱちと口を開けることになるでしょう。 それではタコの茹で汁で煮込んだ貝スープの完成です。
STEP 6/6
栄養たっぷりのタコスープで煮込んださっぱりとしたピリ辛スープ~~貝スープ完成です。
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