超簡単ワカモレ作り！（ダイエット献立）
ビール一杯と一緒にメキシカン料理が大好きですね~ 低カロリーの鶏むね肉と一緒に食べると 満腹感もいいし、いつ食べても負担がありません！
2 人分
10 分以内
꼬꼬빌레시피
材料
  • アボカド
    1ea
  • トマト
    1ea
  • 紫玉ねぎ
    1/2ea
  • レモン汁
    1TS
  • オリーブ油
    1ts
  • 塩
    1少し
  • コショウ
    1少し
  • 鶏むね肉
    100g
映像
調理順
STEP 1/3
冷凍保管していた鶏むね肉はそっとちぎって
1分30秒電子レンジで温めて~
STEP 2/3
アボカドを手入れした後、赤玉ねぎ、トマトを細かく刻んで
オリーブ油、レモン汁、塩、コショウと一緒につぶし混ぜ合わせる。
STEP 3/3
全粒粉パンの上にワカモレ->鶏ささみをのせて食べると
とてもおいしいです ^^
*アボカドのお手入れのコツ！ 半分に切り込みを入れて左右に優しく~ひねって開けます！！ 種はナイフでポンと突き刺すと簡単に取れます！！手に気をつけて 果肉、皮の間にスプーンを入れて軽く回して抜いてください *量と肝臓はお好みに合わせて調節していただければより良いです ^^
キムチ おすすめレシピ
  • 1
    おかず炒めキムチ作り！ 簡単だけど、完全にご飯泥棒！
    4.86(51)
  • 2
    イ·ヨンジャネギキムチ、チョン·チャムシネギキムチをぜひ漬けてみてください~！
    5.00(44)
  • 3
    オルガリ白菜でサク！ さっぱりしたオルガリ浅漬けキムチを作ります。(白菜の浅漬け物
    4.92(115)
  • 4
    サツマイモを食べる時にぴったりの甘酸っぱい大根を入れて作った白菜の水キムチ
    4.90(42)
焼き肉 おすすめレシピ
  • 1
    コチュジャン豚肉プルコギ黄金レシピ目がキラキラするタレの秘密
    4.95(41)
  • 2
    家庭食ベク先生豆もやしプルコギ
    4.82(104)
  • 3
    豚肉と醤油プルゴギ::たっぷり楽しむ豚肉プルコギ
    4.89(65)
  • 4
    薄切りサムギョプサルで網焼きプルゴギ作り
    4.98(47)