超簡単ワカモレ作り！（ダイエット献立）
ビール一杯と一緒にメキシカン料理が大好きですね~ 低カロリーの鶏むね肉と一緒に食べると 満腹感もいいし、いつ食べても負担がありません！
2 人分
10 分以内
꼬꼬빌레시피
材料
  • アボカド
    1ea
  • トマト
    1ea
  • 紫玉ねぎ
    1/2ea
  • レモン汁
    1TS
  • オリーブ油
    1ts
  • 塩
    1少し
  • コショウ
    1少し
  • 鶏むね肉
    100g
映像
調理順
STEP 1/3
冷凍保管していた鶏むね肉はそっとちぎって
1分30秒電子レンジで温めて~
STEP 2/3
アボカドを手入れした後、赤玉ねぎ、トマトを細かく刻んで
オリーブ油、レモン汁、塩、コショウと一緒につぶし混ぜ合わせる。
STEP 3/3
全粒粉パンの上にワカモレ->鶏ささみをのせて食べると
とてもおいしいです ^^
*アボカドのお手入れのコツ！ 半分に切り込みを入れて左右に優しく~ひねって開けます！！ 種はナイフでポンと突き刺すと簡単に取れます！！手に気をつけて 果肉、皮の間にスプーンを入れて軽く回して抜いてください *量と肝臓はお好みに合わせて調節していただければより良いです ^^
トッポッキ おすすめレシピ
  • 1
    ピリ辛トッポッキのおいしい作り方
    4.90(39)
  • 2
    スープトッポッキ黄金レシピ♬甘いのが本当においしい
    4.68(53)
  • 3
    スープトッポッキ、黄金レシピ。 グンムルの方がおいしいです
    4.93(372)
  • 4
    おいしい東大門 猟奇トッポッキ 黄金レシピ
    4.85(87)
チャプチェ おすすめレシピ
  • 1
    チャプチェの作り方
    4.89(324)
  • 2
    おいしいチャプチェ、伸びない牛肉チャプチェ作り
    5.00(14)
  • 3
    肉なしチャプチェ(野菜だけ入れたパプリカチャプチェ)
    4.88(17)
  • 4
    もやしチャプチェ♡辛くてシャキシャキした手軽蒸し料理
    4.88(50)