お弁当活用満点、鶏ささみおにぎり
鶏ささみが入って、より健康で食べ応えのあるおにぎり作り！
1 人分
10 分以内
꼬꼬빌레시피
材料
  • 鶏むね肉
    1荷造りする
  • ズッキーニ
    1/3ea
  • パプリカ
    1/4ea
  • 玄米ご飯
    1ea
調理順
STEP 1/4
鶏むね肉は冷凍庫から取り出し、軽くちぎって30秒ほど解凍します
STEP 2/4
パプリカ、ズッキーニ、鶏ささみを細かく刻んで炒めます
強火で約2分ぐらい
STEP 3/4
ご飯と一緒に大きなボウルに材料をすべて入れて味を調えます
(コショウ、塩、ごま油の好みで)
STEP 4/4
手を使ってしっかり固まったら完成！^^
パプリカ、ズッキーニ、またはキノコなどの冷蔵庫にある 材料を活用するとより良いレシピ:) - 1分30秒解凍した鶏の胸肉、玄米ご飯、きのこを一緒に集めると もっと簡単です ^^
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