カロリーダウンした美味しい 米ジャージャー麺
長いですから最近は献立にとても気を使っています いい加減にするわけにもいかないから 味もいいしカロリーも考えて 調理をしたら本当に頭につかまります 息子さんたちがジャージャー麺を 食べたいそうです 僕も急に食べたくなりました それでさっと作って食べました ジャージャーパウダーはいつも冷凍保管しているので ジャージャー麺を作るのは 仕事でもないですよね ただ暑い日に汗を一本流さなければならないというのが 罠ですけどねww そんなことは甘受しなければならないでしょう^^;; フォーで作ったジャージャー麺なんだけど、これ すごいおいしいです 普通のうどん麺よりもっとおいしいと思います 胸がいっぱいになる健康ジャージャー麺を 食べた感じまでしました カロリーが気になるなら 少しダウンさせる 米ジャージャー麺を週末料理にして召し上がってみてください^^
3 人分
30 分以内
요리톡톡 맛톡톡
材料
  • フォー
    1荷造りする
  • 紫いも
    1ea
  • タマネギ
    1ea
  • キャベツ
    4一切れ
  • 豚肉のみじん切り肉
    1カップ
  • お湯
    1냉면기
  • ジャージャー粉
    10T
  • 砂糖
    1T
  • オリーブ油
    2T
  • ニンニク
    1T
  • 料理酒
    1T
  • 長ネギ
    少し
  • キュウリ
  • ゆで卵
  • ゴマの実
調理順
STEP 1/9
野菜は切っておきます
STEP 2/9
フライパンに肉料理酒 にんにくを入れて炒めます
火が通ったら器に移しておきます
STEP 3/9
フライパンにオイルポテトを入れて炒めます
STEP 4/9
じゃがいもが半熟したら玉ねぎを入れます
STEP 5/9
キャベツを入れて炒めます
STEP 6/9
炒めた肉を入れます
水を入れます
STEP 7/9
ジャージャーパウダーを入れて濃度を合わせます
お好みで砂糖は加減します
火を消してネギを入れます
STEP 8/9
フォーをゆでて冷水ですすぎ、ふるいにかけます
STEP 9/9
器に盛り付けます
쟁반짜장--http://www.10000recipe.com/link.html?seq=6867359&medium=copy&source=share
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