クレンズジュースのレシピ、夏のダイエット解毒ジュースの作り方！
夏になるとダイエット熱風が吹いてきます。
無条件にご飯を抜くのは良い方法ではありません。
体内の毒性物質を体外に排出して血をきれいにする
クレンズジュースの作り方です。
1 人分
5 分以内
먹순
- 材料
-
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グレープフルーツ1/2ea
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リンゴ1/2ea
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にんじん1/3ea
-
キウイ1ea
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パプリカ2ea
-
ヨーグルト100ml
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- 調理順
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STEP 1/7材料はすべてきれいに洗って準備してください。
STEP 2/7グレープフルーツとリンゴはベーキングソーダ1Tを溶かした水に浸してきれいに洗い流してください。
STEP 3/7キウイは皮をむいて二切れにして、ニンジンも一切れにしてください。 パプリカは必ず種を取って準備し、リンゴは皮のまま切ってください。 皮を取り除いたグレープフルーツも彫刻してください。
STEP 4/7ミキサーのカップに材料をぎゅうぎゅう詰め込んでください。
STEP 5/7ヨーグルトは選択肢として入れなくてもいいですが、便秘脱出を望むなら入れてあげるといいですよ。 100ml入れてください。
STEP 6/730秒以上ミキサーを回せば完成です。
STEP 7/7完成した夏のダイエットのためのクレンズジュース、解毒ジュース！
グレープフルーツを入れてさわやかな味が魅力的です。 クレンズジュースは相性が大事なので、相性をよく考えて作ってあげるのがポイントです。 リンゴとパプリカの相性がいいですし、リンゴとキウイの相性もいいですよ。 しかし、キュウリとニンジンを一緒に食べると栄養素が破壊されます。 りんごとキャベツ、グレープフルーツとキャベツの相性もいいですよ。 注意すべき点は、グレープフルーツを飲む時は薬を絶対飲んではいけません！
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