10K Recipe
クレンズジュースのレシピ、夏のダイエット解毒ジュースの作り方!
夏になるとダイエット熱風が吹いてきます。 無条件にご飯を抜くのは良い方法ではありません。 体内の毒性物質を体外に排出して血をきれいにする クレンズジュースの作り方です。
1 人分
5 分以内
먹순
材料
グレープフルーツ
1/2ea
リンゴ
1/2ea
にんじん
1/3ea
キウイ
1ea
パプリカ
2ea
ヨーグルト
100ml
調理順
STEP
1
/7
材料はすべてきれいに洗って準備してください。
STEP
2
/7
グレープフルーツとリンゴはベーキングソーダ1Tを溶かした水に浸してきれいに洗い流してください。
STEP
3
/7
キウイは皮をむいて二切れにして、ニンジンも一切れにしてください。 パプリカは必ず種を取って準備し、リンゴは皮のまま切ってください。 皮を取り除いたグレープフルーツも彫刻してください。
STEP
4
/7
ミキサーのカップに材料をぎゅうぎゅう詰め込んでください。
STEP
5
/7
ヨーグルトは選択肢として入れなくてもいいですが、便秘脱出を望むなら入れてあげるといいですよ。 100ml入れてください。
STEP
6
/7
30秒以上ミキサーを回せば完成です。
STEP
7
/7
完成した夏のダイエットのためのクレンズジュース、解毒ジュース!
グレープフルーツを入れてさわやかな味が魅力的です。 クレンズジュースは相性が大事なので、相性をよく考えて作ってあげるのがポイントです。 リンゴとパプリカの相性がいいですし、リンゴとキウイの相性もいいですよ。 しかし、キュウリとニンジンを一緒に食べると栄養素が破壊されます。 りんごとキャベツ、グレープフルーツとキャベツの相性もいいですよ。 注意すべき点は、グレープフルーツを飲む時は薬を絶対飲んではいけません!
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