クレンズジュースのレシピ、夏のダイエット解毒ジュースの作り方!
夏になるとダイエット熱風が吹いてきます。 無条件にご飯を抜くのは良い方法ではありません。 体内の毒性物質を体外に排出して血をきれいにする クレンズジュースの作り方です。
1 人分
5 分以内
먹순
材料
  • グレープフルーツ
    1/2ea
  • リンゴ
    1/2ea
  • にんじん
    1/3ea
  • キウイ
    1ea
  • パプリカ
    2ea
  • ヨーグルト
    100ml
調理順
STEP 1/7
材料はすべてきれいに洗って準備してください。
STEP 2/7
グレープフルーツとリンゴはベーキングソーダ1Tを溶かした水に浸してきれいに洗い流してください。
STEP 3/7
キウイは皮をむいて二切れにして、ニンジンも一切れにしてください。 パプリカは必ず種を取って準備し、リンゴは皮のまま切ってください。 皮を取り除いたグレープフルーツも彫刻してください。
STEP 4/7
ミキサーのカップに材料をぎゅうぎゅう詰め込んでください。
STEP 5/7
ヨーグルトは選択肢として入れなくてもいいですが、便秘脱出を望むなら入れてあげるといいですよ。 100ml入れてください。
STEP 6/7
30秒以上ミキサーを回せば完成です。
STEP 7/7
完成した夏のダイエットのためのクレンズジュース、解毒ジュース!
グレープフルーツを入れてさわやかな味が魅力的です。 クレンズジュースは相性が大事なので、相性をよく考えて作ってあげるのがポイントです。 リンゴとパプリカの相性がいいですし、リンゴとキウイの相性もいいですよ。 しかし、キュウリとニンジンを一緒に食べると栄養素が破壊されます。 りんごとキャベツ、グレープフルーツとキャベツの相性もいいですよ。 注意すべき点は、グレープフルーツを飲む時は薬を絶対飲んではいけません!
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