Name: アボカド丼
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: アボカド 1/2ea; 卵 1ea; 玄米ご飯 100g; のり粉 少し; 照り焼きソース 2t; コショウ 少し

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アボカド丼

おいしいダイエットをするためのホンパプ料理( ღ'ᴗ'ღ )

1 人分

5 分以内

soyeonAtelier

材料

調理順: STEP 1/13

熟したアボカドを用意してください

STEP 2/13

アボカドを半分に割って種を取り除いた後、スプーンで皮を取り、1/2個分だけスライスしてください

STEP 3/13

厚さは5mm程度なら適当です

STEP 4/13

温かい玄米を100g用意してください

STEP 5/13

玄米ご飯の上に照り焼きソース1t(ティースプーン)を巻いてください

STEP 6/13

* 照り焼きのソースがない方は醤油で代用していただいて構いません

STEP 7/13

スライスしたアボカドをご飯の上にのせてください

STEP 8/13

目玉焼きを半熟にしてご飯の上にのせてください

STEP 9/13

コショウを少しだけかけてください

STEP 10/13

照り焼きソース1t(ティースプーン)をおいしそうにかけてください
ソースはお好みで加減できます

STEP 11/13

その上にのり粉をかけて完成します

STEP 12/13

お好みでミニトマトや明太子などを入れて召し上がってもおいしいですよ

STEP 13/13

満腹感が高く健康的なスーパーフードアボカド丼でおいしいダイエットをしてください:)

照り焼きソースは醤油で代用でき、お好みで加減が可能です好みに応じてミニトマトや明太子を一緒に添えてもおいしいです