Name: 味噌マヨブロッコリーサラダさわやかダイエット料理~
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: ブロッコリー 1ea; みそ 2TS; マヨネーズ 2TS; 梅の砂糖漬け 2TS; ゴマの実 1TS; ニンニク 0.5ts

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味噌マヨブロッコリーサラダさわやかダイエット料理~

爽やかなサラダ味噌マヨブロッコリー料理~ いつも酢コチュジャンにぽちゃんと漬けて食べていてこうやって味噌マヨドレッシングに匹敵するくらい食べると新鮮さがこの上ないんですよ。

2 人分

15 分以内

팬이맘

材料

ブロッコリー

1ea
みそ

2TS
マヨネーズ

2TS
梅の砂糖漬け

2TS
ゴマの実

1TS
ニンニク

0.5ts

調理順: STEP 1/12

新鮮なブロッコリーでサラダを作らなければなりませんね。
茎を切ります。

STEP 2/12

やたらにめちゃくちゃ
容赦なく細かく切ってあげました。

STEP 3/12

ミニ揚げフライパンに
大さじ1杯の塩投下！！
お湯が沸いたら
ブロッコリー投下！！
ぐつぐつ煮えたら
もう一度ひっくり返して
冷水ですすぎ、すくい取ります。
水気を取って。

STEP 4/12

味噌大さじ2

STEP 5/12

梅シロップ大さじ2

STEP 6/12

にんにく0.5小さじ

STEP 7/12

ゴマ大さじ1杯入れて
フードプロセッサーにさっとすりおろします

STEP 8/12

玉ねぎを細かく切ります。

STEP 9/12

玉ねぎとマヨネーズ、そして味噌おろしを入れます。

STEP 10/12

まんべんなく混ぜます。
甘酸っぱい味がします

STEP 11/12

別名味噌マヨ！！
味噌マヨにブロッコリーを投下します。
もぞもぞ~~~**

STEP 12/12

さわやか香ばしい~
こんな味本当にいいですね。