10K Recipe

タラの芽とサムギョプサルの出会い、タラの芽が！ (カロリーと栄養成分の確認)

タラの葉と薄切りサムギョプサルでできる料理を持ってきました。サムギョプサルにタラの葉を巻いて焼けば終わりの簡単な料理です。引っ越し祝い料理としてもいいと思います。 10個基準でカロリーが420ですね。 *_* このカロリーは映像に出てくる酢コチュジャンを除いたカロリーです詳細なカロリーと料理映像については、以下のYouTube動画をクリックしてください！

2 人分

60 分以内

신나는하루Beautifulday

材料

タラの芽

110g
薄切りサムギョプサル

120g
酢コチュジャン

映像

調理順: STEP 1/6

薄切りサムギョプサルはよく広げて塩とコショウで味付けしてください。

STEP 2/6

タラの葉を手入れし、沸騰したお湯で1分間茹でてください。

STEP 3/6

茹でたタラの芽を冷水に入れて冷やした後、水気を絞ってください。

STEP 4/6

薄切りサムギョプサルを広げ、その上にタラの葉を適当にのせてくるくる巻きます。

STEP 5/6

フライパンで焼きます。

STEP 6/6

器にきれいに盛って酢コチュジャンと一緒に出せば完成！

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