サーモントルティーヤラップ~ダイエット式
サーモン大好きだそうです サーモンにはカルシウムとビタミンDが入っていて骨粗鬆症予防に役立つそうです スモークサーモンでとても簡単にダイエット食にしたサーモントルティーヤラップ~ 超簡単だから··· 作るのもとても簡単です..サーモンのトルティーヤラップを作ってみてください
2 人分
30 分以内
카푸치노
材料
  • 鮭
    1荷造りする
  • 赤砦
    50g
  • 若葉野菜
    少し
  • マヨネーズ
    少し
  • ケチャップ
    少し
調理順
STEP 1/5
トルティーヤは乾いたフライパンで 少し焼いて準備してくださるんですが
焼きすぎると硬くなり、ラップを包む時に乾かさないので注意してください
STEP 2/5
焼いたトルティーヤにケチャップとマヨネーズを混ぜて伸ばして塗ってください
ハニーマスタードがあれば塗ってもいいですよ
STEP 3/5
サーモンをのせて、赤菜、ベビー野菜をのせてください
野菜は好みに合わせて他の野菜を入れてもいいですよ
STEP 4/5
トルティーヤをくるくる分かってくだされば完成~
STEP 5/5
包装紙をキャンディーの形にしてからナイフで切って召し上がってください~
本当に簡単ですよね
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