ニンニクマグロの煮付け
今日は簡単にニンニクを入れてツナの煮付けをしました ニンニクは抗がん食品としてもよく知られています ツナとニンニクが出会ってご飯のおかずにぴったりでした~
2 人分
30 分以内
카푸치노
材料
  • 醤油
    2TS
  • オリゴ糖
    1TS
  • 料理酒
    1TS
  • バルサミコ酢
    1TS
  • マグロ
    1can
  • ニンニク
    1一握りの
  • タマネギ
    1/2ea
調理順
STEP 1/5
まぐろはふるいにかけて水気を取ってください
STEP 2/5
丸ごとにんにくを準備して、玉ねぎはみじん切りにしてください
STEP 3/5
タレの材料を全部混ぜて準備してください
STEP 4/5
熱したフライパンに玉ねぎ、にんにくを入れて 炒めてくださるんですが
玉ねぎが半分くらい煮えたらツナを入れてタレを入れてください
STEP 5/5
タレを煮詰めるまで炒めていただければ完成です~
最後にゴマの糸ネギサラ~~
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