好きなように料理@サツマイモダイエット弁当
新年のダイエット計画、皆さん立てましたよね？
私は最近ダイエット弁当を作っていますが、毎回サツマイモ、卵など喉が詰まるTTおいしく食べる方法を悩んで開発！
結果から言うと、本当にグッドグッドです！！！
1 人分
15 分以内
kimkim
- 材料
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食パン2一切れ
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ゆで卵2ea
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サツマイモ1ea
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アーモンド12ea
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チェダーチーズ1一切れ
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クリームチーズ1ea
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マヨネーズ3T
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- 調理順
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STEP 1/9穀物食パン2枚、ゆで卵2個、さつまいも1個、アーモンド12個、チェダーチーズ1~2枚、プレーンクリームチーズ1個、1/2マヨネーズをご用意します。
STEP 2/9まず茹でたサツマイモ、ゆで卵、アーモンドを入れて マヨネーズを絞って
STEP 3/9卵とサツマイモをつぶしながら混ぜてください
STEP 4/9食パンには片面にクリームチーズ、片面にはチェダーチーズを軽く溶かして(電子レンジ30秒)塗った後
STEP 5/9その上に先につぶしておいた サツマイモサラダをのせて
STEP 6/9まんべんなく広げていただいて
STEP 7/9もう片方のパンで覆えば
STEP 8/9おしまい
STEP 9/9チェダーチーズ-サツマイモ、卵、アーモンド-クリームチーズが積み重ねられました
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