ミルフィーユ鍋······ 冬の寒い天気に合う健康スープ料理~~~
しばらく大流行していたミルフィーユ鍋をついに作ってみた。 実はあまり私には魅力的な料理として近寄らなかったミルフィーユ鍋だったが、先週は三食ごはんでエリックが作ってものすごくおいしく食べる姿を息子と一緒に視聴しながら二人で必ず一度作って食べようと約束したが、やっと作って食べたというww でもさっぱりしていてなんとなく高級な味がかなり良かった。 新鮮な野菜の摂取が多く必要な冬に適したスープ料理だと思った。 ミルフィーユはフランス語で千個の葉っぱという意味があり、鍋は日本語で鍋あるいは鍋料理を意味する。 ミルフィーユ鍋は各種野菜や肉を幾重にも重ねて鍋で煮て食べる一種のフュージョン和食料理と言えそうだ。 さっぱりした味の白菜も食べられるし、香ばしいエゴマの葉も入ってしゃぶしゃぶ用の牛肉も入って、ビティマンとタンパク質をまんべんなく摂取できる、そんな料理だったと思う。
4 人分
60 分以内
듀오크
材料
  • 牛肉
    600g
  • 大粒の白菜
    1荷造りする
  • ゴマの葉
    40~50一切れ
  • 宿主
    適当に히
  • チンゲンサイ
    3ea
  • エノキタケ
    1荷造りする
  • 椎茸
    4~5ea
  • いわし
    15ea
  • 昆布
    1一切れ
  • 大根
    1/4ea
  • タマネギ
    1ea
  • 干し椎茸
    1~2一握りの
  • 1/2T
  • 魚醤
    5T
  • 青ミカンシロップ
    3T
  • 味醤油
    2T
  • 醸造醤油
    3T
  • 刻んだニンニク
    1/2T
  • 2T
調理順
STEP 1/8
カタクチイワシの出汁の材料を一ヵ所に集めてみた。
STEP 2/8
魚醤と塩を入れる。 魚醤の代わりに薄口醤油を入れてもいいし、私が使った塩はハムチョ塩だけど、確かに塩より料理をした時、その味がよくなるのを感じることができた。 当然、ただ塩を入れてもいい。
STEP 3/8
ついにすべてのスープの材料を入れてスープを出し始める。 最初にスープで沸騰するまでは強火で沸騰させ始めたら、中火でとろみをつけて20分ほど沸かしてから火を消す。
STEP 4/8
深みのある鍋にもやしを敷いて、その上にチンゲンサイを敷いて準備しておいた。
STEP 5/8
そして野菜と肉でミルフィーユを作り始める。 白菜の葉、ゴマの葉、肉、白菜の順にのせてから、その過程をもう一度やればいい。
STEP 6/8
野菜と肉がよく積まれたミルフィーユを三等分に切っておいた。
STEP 7/8
ついに鍋をぐるっと巻いて作ったミルフィーユを入れ、中央にエノキと適当な太さに切ったシイタケを入れ、たくさんの出汁を入れて煮込むだけでミルフィーユ鍋は完成だ。 この時、出汁は鍋の半分くらい入れればいいと思う。 野菜からも十分なスープが出るので······ この時は沸騰するまでは強火で沸かしてから沸騰し始めたら、中弱火で何気に10分くらい沸かせばいいと思う。
STEP 8/8
去年作っておいた青ミカンシロップをこんなにも大事に使うとは··· 青ミカンシロップポン酢ソースを作った。 青蜜柑シロップ(柚子シロップレモンシロップ代替可)3T、味醤油(醸造醤油代替可)2T、醸造醤油3T、にんにく1/2T、酢2T
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