Name: オーブンでサバ焼き作り
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: サバ 1ea; カレー 1TS; 塩 少し

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オーブンでサバ焼き作り

私は焼き魚が大好きなんですけど、家で魚を焼くと匂いがすごいじゃないですか(泣) それで魚料理をあまりしなかったんですが、オーブンにすると匂いがしないと聞いてオーブンで魚を焼いてみました

2 人分

30 分以内

츄츄맘

材料

調理順: STEP 1/7

まずサバはきれいに洗って準備し、骨が取れるなら取ってください

STEP 2/7

サバの皮の部分に十文字の形を4ヶ所出して魚がよく焼けるようにし、塩をまんべんなく振りかけてください。すでに味付けされたサバなら塩をかけなくてもいいですよ~

STEP 3/7

大さじ1杯のカレー粉に少量の水を溶かしカレーを溶いてくださいほぐしたカレーをサバの裏表と裏表にまんべんなく塗ってください

STEP 4/7

オーブン容器に水を入れて

STEP 5/7

焼き網をのせた後、先ほど下ごしらえしておいたサバをので、
皮が上に行くようにしてください

STEP 6/7

私は焼き物で25分焼きましたが、200度から20分くらい焼けばいいんです。
オーブン仕様とサバの大きさによって異なりますので、途中でご確認ください

STEP 7/7

オーブンでおいしく焼けたサバの塩焼き♡確かにオーブンで焼いたからかな、
においが本当に全然しなかったですよ！！！超すごい

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