10K Recipe

甘酸っぱいものを選んで食べる楽しさカップフルーツ作り

映画はポップコーンだ··· 娘と一緒に映画を見る時は必ず持っていくカップフルーツ一つ.. 今は下の店に寄ってではなくポップコーンを買いながら甘酸っぱい旬の果物をいっぱい集めたカップフルーツも一緒に注文したいという…···~~ カップフードが大人気のこのごろ.. 子供たちとぱちぱち一口でぱちぱちおやつにもいいカップフルーツを作ってみようかと思います。

2 人分

10 分以内

엄마의집밥이야기

材料

リンゴ

1/2ea
船

1/2ea
柑橘

2ea
甘柿

1ea
キウイ

2ea
イチゴ

14ea

調理順: STEP 1/10

果物はきれいに洗って準備をします。
* 果物は旬の果物で、家にあるものを準備するといいですよ。
* ベリー類が抜けて残念ですが、あれば添加するとより良いです。

STEP 2/10

リンゴを1/8個に切った後、皮をむきます。
* 栄養的には皮むきをした方がいいので、皮を取り除かなくてもいいですよ。

STEP 3/10

食べやすいように切って皿に盛り付けます。

STEP 4/10

梨もリンゴのように同じ方法で手入れをします。

STEP 5/10

甘柿を切って種入りを取り除き、皮をむいて切ります。

STEP 6/10

キウイは半分に切って皮を測った後、1/4切れを出します。

STEP 7/10

みかんは皮をむいて半分に切って1/4に切ります。

STEP 8/10

イチゴはへたを取り除いた後、皿に盛ります。

STEP 9/10

カップにきれいに盛り付けます。

STEP 10/10

フォークを差し込みます。
* 子供たちが食べるので好きなキャラクターで刺してあげて、食べ遊びをしながら食べるなら食べない果物まで食べられます。

- オーガニックフルーツの場合は、水に20~30分浸してからきれいに洗います。 - 偏食者の子供たちはカップフルーツを作って遊びながら食べると、食べない果物も全部食べられます。