肥満、肝臓の解毒に良い小豆湯の作り方
小豆は利尿作用があってむくみを取って炎症を鎮める効能があります。 この他にもナトリウム排出効能があってしょっぱいものをたくさん食べる方にも役に立ちます。 ^^ さらに食物繊維も豊富で便秘解消にも役立ち、漢方でも薬剤として使われるほど体に 得な食品！何より肥満、肝臓の解毒に良い小豆水を健康でおいしく 楽しめる小豆湯の作り方をお教えします！
1 人分
30 分以内
흙애서
材料
  • 小豆
    2/3カップ
  • 塩
    少し
調理順
STEP 1/7
小豆は赤豆だから赤豆とも言いますよね？ 韓国農産物の土から送ってくださった赤豆を開けてみると、このように赤い小豆がいっぱいです。 鮮やかな小豆色が美しいです~
STEP 2/7
紙コップ1/3程度か1/2程度の小豆を用意。
STEP 3/7
きれいに洗った後に小豆をふやかします。 私は一晩くらい呼ばれたんですが！
STEP 4/7
呼ばれると、小豆色が少し出るんです。
STEP 5/7
ふやかした小豆を30~40分ほど煮込んでください。
STEP 6/7
ぐつぐつ沸く時に塩をひとつまみくらい？ 塩を入れると味がよくなるんです。
STEP 7/7
これは小豆湯を沸かしてできる小豆ですが、置いてご飯に入れて食べるといいですよ。
おいしく作られた小豆水~とても簡単ですよね？ 喉が渇く時も飲んで、口が寂しい時も飲んで 飲む度に 元気になる感じですごくいいですこのごろ熱心に作って食べています。 新鮮な小豆や穀物、水産、果物があるところ！ 共有しますので、お立ち寄りください 健康的なダイエットをしてください。 ^^ 土から http://www.rice.co.kr
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