ハトムギ小豆ご飯ダイエット！ 一緒にやってみましょう:-)
[親指の帝王]という番組に出たという 「ユルム小豆ご飯ダイエット」ご存知ですか？ 米飯の代わりにハトムギと小豆でご飯を炊いてご飯の代わりに食べるとお腹の肉がすっぽり入るそうです^^
2 人分
60 分以内
100주부
材料
  • ハトムギ
  • 小豆
調理順
STEP 1/7
小豆とハトムギを仲良く1:1の割合で出します
STEP 2/7
ハトムギと小豆だけでご飯を炊きます^^
STEP 3/7
ハトムギと小豆は固いのご存知ですよね
なので一晩くらいふやかさないといけません
STEP 4/7
普段柔らかい食感が好きなら玄米モードでご飯を炊き、硬い食感が好きなら雑穀モードで調理してください
STEP 5/7
それで完成したハトムギ小豆ご飯を
ご飯の代わりに食べてください^^
とても簡単ですよね？
STEP 6/7
もっと濃い色は小豆です
淡い色はハトムギみたいですww
STEP 7/7
ハトムギの食感と小豆の香ばしさが調和して
何とか食べ応えがあります TT
もっとおいしく？ 召し上がるには
塩を少し入れることをおすすめします
料理というよりダイエット献立です^^ ダイエットは一生宿題だけど、本当に大変なこと！ TT 私たちみんな今年の夏は軽く過ごしましょう！！
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