＃オリーブオイル 味付け鶏ささみ焼き#
鶏むね肉はパサパサしてサラードや冷菜に 野菜と交わって料理を作るのに オリーブオイルとコショウハービューで味付けして焼いたり、フライパンに負けたりするとおいしい 鶏ささみ焼きになります
4 人分
30 分以内
材料
  • 鶏むね肉
  • オリーブ油
  • 塩
  • コショウ
  • 干しハーブ
  • ブロッコリー
  • にんにくの漬物
調理順
STEP 1/5
鶏むね肉を準備します
STEP 2/5
肉が大きくなると、包をすくっていくつか作ります
STEP 3/5
2に塩コショウ、オリーブオイル、レモン
（ややドライハーブ）
好みによって省略してもいいです。でやんねんしておきます
STEP 4/5
光波オーブンやフライパンに火を通します
STEP 5/5
おいしい鶏ささみ焼きが完成しました
ブロッコリー、和え物とニンニクの漬物を一緒に食べるとおいしいです。保管して
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