Name: ソーセージ野菜炒めココナッツオイルを使ったソヤ作り
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ウィンナーソーセージ 指名手配の; キャベツ 1一握りの; ニンニク 少し; キノコ 1一握りの; 赤唐辛子 少し; 塩 少し; コショウ 少し

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ソーセージ野菜炒めココナッツオイルを使ったソヤ作り

2 人分

10 分以内

민달팽이블로그

材料

ウィンナーソーセージ

指名手配の
キャベツ

1一握りの
ニンニク

少し
キノコ

1一握りの
赤唐辛子

少し
塩

少し
コショウ

少し

調理順: STEP 1/8

ニンニクはみじん切りにし、ソーセージ、キャベツ、赤唐辛子、キノコはすべて食べやすく切っておく。

STEP 2/8

ダイエットに効果があるココナッツオイルとして使用。

STEP 3/8

ココナッツオイル小さなティースプーン 1個程度

STEP 4/8

熱したフライパンに落として

STEP 5/8

一番長く煮込まなければならないキャベツから炒める。

STEP 6/8

キャベツが半分ほど炒められれば、ソーセージ、にんにく、きのこを入れて炒める。

STEP 7/8

残りの野菜も炒め終わったら赤唐辛子と塩+コショウをかけて軽く炒める

STEP 8/8

キノコから水分が出るので、他の薬味や出汁が必要なく美味しい。

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