鶏ささみレシピ
ダイエットするときに鶏むね肉をいろいろなレシピでやってみます。
2 人分
15 分以内
카리스마정민
材料
  • キャベツ
    1/2荷造りする
  • 鶏むね肉
    300g
  • ワケギ
    3ea기
  • 青唐辛子
    1/2ea
  • オイスターソース
    1T
調理順
STEP 1/7
キャベツを洗ってふるいにかけて水気を切ります。
STEP 2/7
ワケギを4~5CMに切って準備します。
STEP 3/7
鶏ささみは塩。コショウ味をつけてオリーブオイルで焼いて、焼きながら食べやすく切ります
STEP 4/7
鶏ささみが熟していく頃に洗っておいたキャベツを入れます。
STEP 5/7
オイスターソースのスプーンで味付けして
STEP 6/7
ワケギを切っておいたものを入れます。
STEP 7/7
最後の青陽唐辛子仕上げ~~
キャベツは息が切れて食感がいいので、たくさん入れてもいいですよ~
料理レビュー
5.00
score
  • 982*****
    score
    ダイエット食としていいですね おいしいですよ^^
    2023-05-16 17:52
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