ココナッツオイル健康ジュース(スムージー):三本足のナムルまで入ってさらにヘルシーさをたっぷり！
毎朝、果物+野菜+オリーブオイル+ドリンクヨーグルトを すりおろして飲んでいるのですが、オイルブオイルの代わりに無香料のココナッツオイルを入れてヘルシージュースを作ってみました ココナッツオイルの香りに敏感でなければ 無香料でなくてもココナッツオイルを入れた 健康ジュースを作ってみてください 健康ジュースであるだけでなく、ダイエット効果もあります
2 人分
10 分以内
재미마미
材料
  • ココナッツオイル
    1/2TS
  • トマト
    1ea
  • リンゴ
    1/4ea
  • 磯のナムル
    10g
調理順
STEP 1/5
三本足のナムルをきれいに洗って水気を取ってから入れてください
STEP 2/5
トマトとリンゴもきれいに洗って皮ごと
切って入れてください
*トマトはさっとゆでてもいいですよ
STEP 3/5
ドリンキングヨーグルトを入れてください
STEP 4/5
ココナッツオイルかオリーブオイルを入れてください
STEP 5/5
ハンドミキサーやミキサーなどで
きれいにすりおろしてください
ジュースの材料は上記の材料の他にも梨、バナナ、イチゴ、キウイ、パイナップルなど 果物以外にもほうれん草、にんじん、キャベツなどを色々活用できます
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