ツナ麻婆豆腐丼
麻婆豆腐といえば中国の代表的な食べ物の一つで、家庭でたくさん作って食べるそうですね。 私もおかずのない日。 さっと作って麻婆豆腐丼にしてくれるんだけど。 うちの子供たちの口によく合う方です。 昔、中国にママの字のある食堂の主人が作って麻婆豆腐と名付けられたそうですが。 最近の新世代はママの字と言えば分からないと思います。 ゴンボの跡と言っても分からないと思うし。 とにかく豚肉、豆腐、豆板醤、野菜さえあれば簡単に作れる料理で、味が良くて今でも利用されている料理で、健康にも良い料理なので食べない理由はないようです。 ただ、豆板醬ソースがあってこそ本来の味なのに、なければ味噌とコチュジャン、乾唐辛子などを混ぜて一通り似たような味を出すこともできるので参考にしてください。
3 人分
15 分以内
예쁜포비
材料
  • 即席ご飯
    2ボウル
  • 豆腐
    1一切れ
  • マグロ
    1ea
  • 赤唐辛子
    1ea
  • 青唐辛子
    1ea
  • タマネギ
    1/4ea
  • 唐辛子油
    1.5TS
  • 長ネギ
    少し
  • お湯
    1カップ
  • 豆板長
    2TS
  • 醤油
    1ts
  • しょうが酒
    1TS
  • 砂糖
    2/3TS
  • ごま油
    1ts
  • 少し
  • コショウ
    少し
調理順
STEP 1/12
ツナ缶の油はさっと抜いてください。 以前はふるいにかけてたんですが、皿洗いだけもっと出てきて、あまり良くなかったんです。 ツナ缶のふたを開封したら、手押しで油を抜くとすごくよく取れます。
STEP 2/12
こうです。私はドンウォンマイルドマグロを利用しましたが、マグロと言えばドンウォンです。
STEP 3/12
赤唐辛子、青唐辛子、玉ねぎは刻んであげました。
STEP 4/12
豆腐は1.5cmの大きさに切ってください。
STEP 5/12
熱したフライパンに唐辛子味の油をかけ、玉ねぎを炒めてください。 唐辛子油がなければ、油で乾いた唐辛子を炒めて使ってもいいですよ。 もちろん普通の食用油を使ってもいいですが.. ピリ辛さは少し落ちます。
STEP 6/12
玉ねぎを炒めて
STEP 7/12
脂を抜いたツナ缶と青陽唐辛子、赤唐辛子は入れて炒めて
STEP 8/12
豆板醤、醤油、砂糖、生姜酒を入れて
STEP 9/12
コップ1杯の水を入れて沸かしてください。
STEP 10/12
豆腐と
STEP 11/12
でんぷん水大さじ1を入れて濃度を合わせ、足りない味付けは塩とコショウを入れてください。 私はちょうどこの程度で合っていました。 最後にごま油を入れてください。
STEP 12/12
ご飯に麻婆豆腐をのせれば丼ぶり完成です。 普段は豚肉を入れて作ったのですが、ツナ缶を入れて料理しても味が良く、簡便性の面でははるかに良いですね。 とにかく野菜や豆腐をたくさん摂れる料理であることは間違いありません。 ツナ缶が家に多くてお悩みでしたら麻婆豆腐丼料理とツナ入り濃味テンジャンがおすすめです。
料理レビュー
5.00
score
  • 979*****
    score
    今夜もうまく解決できたようです。~^^子供たちがよく食べそうですね。
    2022-04-01 17:08
  • ker********
    score
    水が少し足りませんでしたが、味はとてもいいです~!
    2016-04-09 01:11
焼き肉 おすすめレシピ
  • 1
    ペク·ジョンウォン豆もやしプルコギコンブル作り
    4.90(145)
  • 2
    ペク·ジョンウォンの魚醤、牛プルコギ、 2つのバージョンともお教えします
    4.98(45)
  • 3
    ペク·ジョンウォン豚肉プルコギの作り方! 醤油タレがすごくおいしい~
    4.83(48)
  • 4
    [醤油豚肉プルコギ]
    4.91(54)
トッポッキ おすすめレシピ
  • 1
    食べても食べてもまた食べたくなる即席トッポッキ
    4.75(53)
  • 2
    ジャージャートッポッキ。 子供のおやつにいいジャージャー粉料理。
    4.91(121)
  • 3
    醤油トッポッキ作り#13お子様用のおやつにも良い簡単メニュー!
    5.00(27)
  • 4
    さすがペク·ジョンウォンの黄金レシピ! 残ったトックを活用! トッポッキ作り
    4.56(32)