勝手にでたらめなアワビチョップステーキ
成長期の子どもの発育促進、回復期の患者さんや、お年寄りの方々、 職場生活に疲れている夫たち、主婦たちの保養食として 効果満点の牛肉とタンパク質が豊富な食品だと考え この料理を作って紹介しようと思います。 もちろんうちの家族はすごくお肉が好きだから よく作って食べます。 コシのあるアワビと牛肉野菜を 一度に食べられるので、一番手軽で良い食べ物です。 保養食が別にありません。
4 人分
30 分以内
초이맘
材料
  • アワビ
    5ea
  • 牛肉
    550g
  • 椎茸
    5一切れ
  • タマネギ
    1ea
  • パプリカ
    1ea
  • ジャガイモ
    1ea
  • ブロッコリー
  • 長ネギ
  • ニンニク
  • 照り焼きソース
    2スプーンですくう
  • 濃口醤油
    2スプーンですくう
  • 青梅室
    1スプーンですくう
  • タマネギ
    1スプーンですくう
  • チーズ
    2一切れ
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • 清酒
    1スプーンですくう
  • ゴマの実
    1スプーンですくう
  • コショウ
    少し
調理順
STEP 1/15
アワビ、椎茸、パプリカ、玉ねぎ、じゃがいも、長ネギ、ニンニク、ブロッコリー8種類も用意しましたね。
一つや二つは抜けてもいいです。 ある野菜をご利用ください。
STEP 2/15
牛肉とヤンニョム~
STEP 3/15
上にタレを入れて混ぜてください。
STEP 4/15
まずフライパンに無塩チーズを入れて溶かしてください。
STEP 5/15
用意した牛肉をフライパンに入れて炒めてください。
STEP 6/15
その次はジャガイモとアワビを入れて炒めてください。
STEP 7/15
ニンニクも入れて炒めてくださって~
少し熟していく頃~
STEP 8/15
用意した野菜を入れて炒めてください。
STEP 9/15
タレとソースを混ぜておいたものを注いでください。
STEP 10/15
もう火が通りました。 火を通しすぎるとパサパサして、お肉が美味しくないです。
ある程度だけ火を通してください。
STEP 11/15
こうやってフライパンから取り除いてください。
STEP 12/15
ソースはもう少し煮るように作ってください。
STEP 13/15
そしたら、こうやってとろっとソースみたいになります。
STEP 14/15
盛っておいた皿に優しく注いでください。
STEP 15/15
いかがですか。もっともらしくないですか。 それなりにおいしそうですね。
こうしてアワビを加えて体に良いものは全部入ったようですね。
とてもとても美味しかったです。
アワビと食感と牛肉のまろやかな味とシイタケの濃厚な香りの
コクはもちろん、各種野菜のシャキシャキ感が調和して一層おいしい
私の心の料理、私だけのやり方で私の好きなように
でたらめなアワビチョップステーキが完成しました。
ある材料をご利用ください。牛肉とアワビじゃなくてもいいです。 ポークもたまに作って食べますが、それもおいしいです。 料理のコツでok
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